健康 腰痛に効果的な寝具はありますか？
腰痛に効果的な寝具があります。寝具と腰痛は非常に密接な関係があります。特に敷布団は大切です。敷布団は私たちの体に大きな影響を与えるということは、オリンピック選手が専用のマットレスを持参して海外遠征に出かけることでもわかります。オリンピック選...
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健康 健康 腰痛ストレッチはまだするな！
無料で腰痛ストレッチ方法を紹介するサイトはたくさんあります。予防に関しては、効果的と思われる方法もあります。しかし、危険な腰痛ストレッチ方法が大手を振って紹介されている現状もあり、大丈夫かなあ～と心配してしまいます。あなたが行うストレッチ方...
健康 正しい姿勢でも腰痛になるのはなぜ？
姿勢と腰痛の関係「姿勢が悪いと腰痛になる」と言われたことはありませんか？もちろん、正しい姿勢と比べると、悪い姿勢は腰への負担は大きく、腰痛になりやすいのはいうまでもありません。しかし、実は、正しい姿勢でも腰痛になる人達が大勢いるのです。最近...
健康 便秘にオリゴ糖は効果があるのか？
オリゴ糖は便秘に良いとか胃腸の調子が良くなるとか、噂をよく耳にします。値段が高い商品ではないので購入してみました。私が試したのは、オリゴ糖では一番有名なコレです。「カイテキオリゴ」と言います。注文すると、カイテキオリゴ以外に、勉強になる「カ...
健康 育児中！授乳夜泣きで眠れないママへ、耐え抜く方法はこれ！
体験して初めてわかる。育児による眠れない辛さ…出産後、突然始まるわが子との生活。出産は10人10色。初産でも3時間以内にスポーンと生まれる子もいれば、2日、3日かかってようやくこの世に出てくる子もいます。わが子は後者でした。陣痛が来てから、...
健康 生理前のイライラ発散4つの方法伝授！これで人に嫌われない生活を！
普段は穏やかで優しい性格と言われるけど、一度（ひとたび）生理が近づくとまるで別人。ホルモンの異常なのかイライラしてきて、人が変わったように怒りっぽくなる！生理前の異常なまでのイライラや気分の落ち込み、周りの人への態度を改善したい！そんなあな...
健康 女性ホルモンを増やすサプリの活用方法！最初にすべき体のチェックとは？
年齢を重ねるにつれて、女性のカラダはホルモンのバランスが乱れがちになるのをご存知でしょうか？そしてその影響で起こるのが、そう、肌荒れ。頻繁に肌荒れになりお悩みの方もおおいはずです。こうしたトラブルを解消するためにどうすれば良いのでしょうか？...
健康 週末のプチ断食だけで3kg減したら危険って本当？
週末のプチ断食で３Kg減らしたからと言って危険なのでしょうか？急激に体重が減ると危険かもしれない！と心配する方もおられるかもしれませんね。しかし大丈夫。週末のプチ断食で3kｇ減らしたからと言って危険とは言えません。むしろ週末のプチ断食程度な...
健康 コーヒーで健康になる方法！美味しく飲んで健康になろう
この記事を書いた人【ペンネーム】RYO【プロフィール】毎日３～５杯くらい飲むコーヒー好き。生豆を業者から購入して自分で焙煎して飲んでいます。最近はエスプレッソマシンも購入して更に幅広い角度からコーヒーを楽しむようになりました。最近ではスター...
健康 あなたの女性ホルモンは大丈夫?女性ホルモンを整える方法を大公開
この記事を書いた人【ペンネーム】sora【プロフィール】以前は教員をしていました。文章を読むことも書くことも大好きです。わかりにくいこともできるだけわかりやすくかみ砕いて表現することをモットーに日々執筆活動に励んでいます。女性なら誰もが気に...
健康 甘い物が食べられる糖質制限方法をご紹介！安全に食べて痩せる
この記事を書いた人【ペンネーム】いたちょこ【プロフィール】健康状態が悪化したためやむなく糖質制限を強いられたアラサー。甘いものが好きなためあらゆる情報をリサーチして、糖質制限しながらも甘いものを食べるアイデアを模索しています。最近糖質制限さ...