便秘にオリゴ糖は効果があるのか？

オリゴ糖は便秘に良いとか胃腸の調子が良くなるとか、噂をよく耳にします。
値段が高い商品ではないので購入してみました。

私が試したのは、オリゴ糖では一番有名なコレです。

「カイテキオリゴ」と言います。

注文すると、カイテキオリゴ以外に、勉強になる「カイテキフレンド通信」や
経過を記録していく「カイテキダイヤリー」など色々な物が付いてきます。
その中でも特に私が喜んだのは、計量スプーン。これは非常に便利ですね。
1日このスプーン1杯が目安です。

オリゴ糖（カイテキオリゴ）の溶け具合は？

「カイテキオリゴ」の見た目は、真っ白で綺麗なサラサラした粉。
コーヒーに入れた時に上手く溶けるのでしょうか。

カイテキオリゴを一日に飲む量として推奨されているのは、付属スプーン1杯分（約5グラム）。
それをコーヒーにガバッと入れて見ると、ストーンとコーヒーの底に沈み、全く心配なく溶け込みました。

どんな良い方法でも毎日続けなければ効果は期待できません。つまり、オリゴ糖の味は非常に重要なのです。

しかし、心配はご無用です。

オリゴ糖を入れた肝心のコーヒーの味ですが、美味しくなっています。^o^/

わたしが毎日飲むコーヒーは、かなり極端に薄くしたブラックです。甘い味が嫌いでなのでオリゴ糖を入れることで味がどう変化するのか心配でしたが、なんか<span class=”ylw”>コーヒーがマイルド</span>になりました。甘みは、遠くのほうで甘みを感じる気がする程度です。

これは、ブラックでコーヒーを飲む人も、カイテキオリゴはイケますよ！^o^/

オリゴ糖を入れたコーヒーが想像以上に美味しくなったので、不思議に思い直接オリゴ糖を舐めてみました。

カイテキオリゴは、ほんのりと甘くそして奥深い味でした。
そして、粉ミルクの風味が、遠くの方で感じる気がします。苦味やクセは全くありません。

私は、美味しいので、一口だけのつもりがもう一口食べてしまったぐらいです。

オリゴ糖は、癖がない味なので何にいれても大丈夫そうです。
わたしは、オリゴ糖をご飯に入れて炊いて見ましたが、全くご飯の味は変わりませんでしたので、癖がなさすぎて面白みがなかったぐらいです。(^^;

オリゴ糖であるカイテキオリゴを試してから、
すぐに便秘に効き目はありませんでした。
薬ではないですからね。(^^;

その後飲み始めて徐々に便が出やすくなってきたのですが、なんだか、前より便が臭いんです。
正直、コレには少し不安になりました。

しかし、その後も毎日朝にコーヒーに1杯オリゴ糖を入れて飲み続けてみました。

そして、1袋も終わりに近づいた頃。
便の匂いもいつのまに気にならなくなっていたのです。
便秘がオリゴ糖によって完全に解消したわけです。体調も快調です。^o^/

現在、2袋目は注文していませんが、快便が続いています。
あの時の苦しみは何だったのかと今では思っています。

体質が良い方向に変化したのかなとも思いますが、
また、調子が悪くなれば購入を考えたいと思います。

そんな訳で、私の便秘にはオリゴ糖が合ったようです。
カイテキオリゴよありがとう！

ご存知のように排便はカラダの不要な老廃物や毒素を体外へ排出する大切なことです。

カラダに悪いものを外に出す。これが健康の基本です。
では、便秘が続くとどうなっていくのでしょうか。

カラダへの影響はいろいと考えられますが、ここでは肌のトラブルをあげておきたいと思います。

最近では、ニキビやアトピーなど肌のトラブルが増加しています。
アトピーなどは幼児が中心であった皮膚の病気なのに現在は大人のアトピーも増えています。

また、ニキビについても思春期の頃にできていたものが、最近ではアダルトニキビと呼ばれるほど大人のニキビが定着しています。
皮膚科の先生の中には、「最近では大人の患者さんの方が多い」との意見もあるほどです。

このような肌のトラブルの原因は便秘による原因も指摘されています。
便秘により老廃物を排出できないカラダは皮膚をつかって老廃物を排出しようとするために肌に悪い影響が出ると考えられているのです。

ニキビ対策やアトピー対策にも便秘を改善することは大切なことと言えそうです。