退屈な人生を変える方法！毎日を楽しく過ごすための5つのコツを紹介します

「今日もまた退屈な1日が始まってしまった…。」
「やりたい事もないし自分の人生なんてつまらない。」

生きていれば誰でも1度はこんな風に思うものです。

決して不幸なわけではないけれど毎日が単調で物足りなさを感じていたり、朝起きるのが億劫に感じてしまったりする事もありますよね。

現代は色々な事が便利になって生きやすくなってきた事で、このように感じやすくなっていたりもします。

そこで今回は、退屈な人生を変えるための5つの方法についてご紹介します。
もし今あなたが少しでも退屈だと感じているなら、ぜひ参考にしてみてください。

退屈な人生を変える方法1：現状をしっかり把握しよう

まず『自分はなぜ退屈なのか』を知ることです。

理由が分かればその原因を解決するための方法も考えやすくなるので、理由を知る事はとても大切です。

人生が退屈だと感じる時には、次の2つの種類があります。

・やりたい事がなくて暇なので人生が退屈
・やる事はあるけれど面白いと感じられず人生が退屈

まずは自分がそのどちらなのかを考えてみましょう。

その時のコツとして、考えるだけでなくできるだけ文字に起こしてメモしておく事が大切です。
メモを取ることで、後々読み返して客観的に自分の人生について見ることができるようになります。

人は誰でも自分よりも誰かにアドバイスする時の方が的確な事を言えますよね。
それと同じで、自分を客観的に見れると良い案が浮かんできやすくなります。

ではまずはやりたい事がなくて暇なので人生が退屈な場合の解決方法からご紹介します。

退屈な人生を変える方法2：興味の種をまこう

やる事がなくて人生が退屈な時は、とにかく何でもやってみる事が大切です。

やりたい事が全て楽しいわけではありません。逆に言えば、やりたくない事が全てつまらないわけでもありません。

もちろん自分が興味がある事というのは、何かしら惹かれる理由があるので楽しみやすいとは思います。
でも、それ以外でも楽しめる事はたくさんあります。

退屈だと感じている時はどうしてもマイナスに考えがちで、「どうせやってもつまらない」と自分でチャンスを消してしまっている場合も多いです。
まずは興味がない事もとりあえずやってみて興味の種をどんどんまいてみる事が大切です。

その中には「やっぱりやってみてもつまらなかった」という事も多いですが、時々思わぬ所から芽が出て楽しいと感じられる場合もあります。

退屈な人生を変える方法3：興味を育ててみよう

いろんな事に挑戦する中で少しでも楽しいと思える事があれば、次はそれを追求してみる事が大切です。

追求していく事で、小さな興味が広がってやりたいと思える事がどんどん増えていきます。

例えば未経験だったけれど釣りに挑戦してみたら面白かったとします。
そうしたら次は釣具や釣り場について調べてみたり、こだわりの釣具探しをしてみるのも楽しくなってきます。

そしてそれをブログに書けば、後々読み返して楽しい思い出を再び感じたりもできます。
またそのブログから釣り仲間が出来て、一緒に共通の趣味を楽しむ事ができたり、その仲間から新たな別の楽しみを教えてもらえるかもしれません。

こんな風に少しでも興味がある事を見つかったら、それを追求して育てていくことで最初に感じた楽しさだけでなくどんどんその楽しさが広がっていきます。

退屈な人生を変える方法4：体を動かして運動してみよう

「いろいろやってみたけれどピンとくるものがなかった」という場合は、とりあえず何も考えず運動してみるというのも退屈な人生を変える方法の一つです。

運動をすると暇つぶしにもなりますし、体も健康になります。
またストレス解消にもなるので、心を元気にしてくれる効果もあります。

もしあなたが運動が苦手なら、近所を散歩（ウォーキング）するだけでも良いです。
気分転換にもなるので、つまらないと感じている気持ちをリセットして新しいものに挑戦する準備ができます。

しかし中には、人生は退屈だけれど散歩をしてる時間なんてない！
という方もいますよね。
そういった方は次の項目を参考にしてみてください。

退屈な人生を変える方法5：面白くないなら自分で面白く変える

やる事はあるけれど面白いと感じられず人生が退屈な場合は、やらなければならない事をできるだけ面白くできるように工夫してみる事が大切です。

せっかくやるなら面白い方がいいですし、工夫する事で効率化が図れたりもします。

特に単調な仕事が退屈だと感じている場合、徹底的に効率化を図ることで一生懸命な姿勢が評価されて出世に繋がる可能性もあります。
また効率良くこなして空いた時間に、新しく他のことを始められるようになったりもします。

好きな音楽を聞きながらやってみたり仲間とジョークを言いながら取り組んでみたり、ちょっと工夫するだけで退屈を感じなくなる場合も多いです。

無理に変えようとしない事も大切

もし色々がんばってやってみたけれど何も変えられなかった時は、何もしない事も大切です。

新しいものに挑戦する時はタイミングも大事ですし、無理をすると余計に疲れてしまって悪循環になってしまったりもします。
ですので「ちょっと今は厳しいかな」と思ったら、がむしゃらに挑戦したりせず、毎日を丁寧に過ごして体や心を休める事も大切です。

まとめ

以上、退屈な人生を変えるための5つの方法についてご紹介してみました。

色々書きましたが、一言でいえば『やってみて駄目なら休む』です。
せっかく生きているなら誰もが楽しく過ごしたいですが、なかなか難しい場合も多いですよね。

そんな時はぜひ上記を参考にして今を見つめ直して、退屈な人生が楽しい明日に繋がるように過ごしてみてください。