この記事を書いた人
【ペンネーム】加圧あつあつ
【プロフィール】年齢とともに気になってくる身体のたるみ。ジム通いや食事制限などで改善したいという気持ちはあっても、時間が取れない、付き合いなどの誘惑も多く、なかなか思い通りには上手くはいきません。そんな悩みを解決してくれるのが、今回、紹介する加圧シャツです。身に着けるだけで強い加圧効果により、引き締めてくれ、筋力アップが期待できます。その加圧シャツの魅力について理解しましょう。
加圧シャツの効果
加圧シャツは、競泳用の水着などに使われるような特殊な繊維を使用することで、着ている間、上半身に適度な圧力をかけてくれます。
人間の体の構造を踏まえ、加圧のバランスが調整されているので、360度さまざまな方向から圧力を加えることで、上半身の引き締めに働きかけてくれます。
トレーニング時に着用すると効果アップ
体幹を鍛えると、姿勢が安定するだけでなく基礎代謝がアップすると言われています。
基礎代謝を上げることは、ダイエットにおいてかなり重要視されていますよね？
また体幹が鍛えられると、ぽっこりお腹が解消したり、内臓が正しい位置に戻ることによって消化不良が改善したり、また疲れにくくなるといった効果が期待できるとされています。
さらに加圧シャツを着用することで、表面の筋肉だけでなく奥にあるインナーマッスルも鍛えることができると言われていますから、軸のある強い身体に近づくことができるかもしれません。
「加圧シャツ×筋トレ」はとても相性が良く、相乗効果で効率的に筋力アップできたり、正しい姿勢を維持することによって筋トレの効率を高めたり、また筋肉疲労を緩和する効果も期待できると言われています。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動時も、姿勢矯正してくれるので、正しいフォームでウォーキング・ランニングができるはずです。
そうなれば体への負担も軽減でき、ケガの防止にも繋がります。
姿勢を正してくれる
加圧シャツは人間の体の構造をしっかりと考えて開発されているため、着ていると自然に背筋が伸び、正しい姿勢がキープできると言われています。
現代人は長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって猫背になっている人が多いと言われているので、この効果は嬉しいです。
そして、加圧シャツはシンプルなデザインですから仕事中も着ることができます。
毎日、着用することで、無意識の姿勢の乱れにもアプローチしてくれるでしょう。
食べすぎを防止してくれる
腹部に適度な圧力をかけ続ける加圧シャツを着ていると、腹部が圧迫されるので食べ過ぎも防げると言われています。
だからといって苦しいほどの圧力ではありませんから、一切食事が摂れないといった心配はありません。
程良い圧力が腹八分目で食事をストップさせてくれるのではないでしょうか。
トランスフォーマー加圧シャッの魅力
加圧シャッツといっても金剛筋シャツ、鉄筋シャツ、阿修羅圧（アシュラーツ）、バルクアップアーマープロ、ビダンザビースト、ビダンザゴーズト、マッスルプレス、スレンダーマッチョプラス、スリムゼウス、ウルトラシックス、パンプマッスルビルダーTシャツ、シックスチェンジなど様々な種類があります。
そんな中、私はトランスフォーマーの加圧シャッツをおすすめします。
トランスフォーマーの効果の１つに、引き締め効果があります。
ゴム以上の伸縮性を持つ、高級ポリウレタンが使用されています。
高級ポリウレタンのスパンデックス繊維により、高い加圧が実現しています。
高い加圧により、高い着圧が得られます。
トランスフォーマーの特徴とは？
肩部・胸部・腹部に至っては、特に強力な加圧が施されるように設計されておりますので、常にリンパを刺激してくれます。
まるでマッサージを受けているような着圧感が、体感できると思います。
リンパを刺激してくれるので、体温が上昇しやすくなります。
その結果、集中的な燃焼がトランスフォーマーを着用しているだけで実現し、普段の生活の中の些細な運動量でもトレーニングしているかのような状態にしてくれます。
トランスフォーマーを着用するだけで、有酸素運動をしているかのようになるということです。
汗をかくと、ニオイが気になる人もいると思いますが、トランスフォーマーは、ゲルマニウム・チタン・ナノ銀の効果があります。
ナノ銀の効果で、ニオイ対策も問題ないのも嬉しいポイントです。
また、ゲルマニウムは、サポーターや腹巻、薬局などでも販売されている肩こり対策の器具にも使用されています。
高い保温性と発汗性があり、マイナスイオンで筋肉疲労にも効果があると言われています。
チタンは、ゲルマニウムとよく併用して使用されています。
発汗作用のある素材となります。
銀には、雑菌増殖を防ぐ効果があり、脇用のスプレーにも使われ、衛生・消臭面で、この銀の効果が大きいです。
トランスフォーマーを着用してすぐの効果として、トランスフォーマーも他の加圧シャツ同様、着用するだけで姿勢が良くなります。
着用するだけで背筋が伸び、腸への負担も軽減され、腹部が痩せやすくなります。
また、背筋が伸びると、身体全体の体質改善にもつながり、体質改善の結果、体幹が鍛えられます。
加圧シャツ使用する際の注意点
慣れていないのにいきなり２４時間着用することはさけましょう。
加圧シャツは長時間着用すればするほど効果に期待ができます。
しかし、まだ加圧シャツに慣れていない段階で欲張って睡眠時にも着用しようとするのはやめましょう。
加圧シャツを24時間着用する上での注意ポイント
① 寝ている時よりも起きている時の方が加圧効果を期待しやすいです。
就寝時にも加圧シャツの効果に期待することはできますが、身体の動きが少ないので加圧力が一定になります。
よって起きて活動して筋肉を動かしている時よりも身体への締め付け効果が弱くなる傾向があります。
② ２４時間継続して加圧がかかることによって加圧シャツの生地のラインが跡になる可能性がある。
一度２４時間着用した後に自分の身体をチェックしてみましょう。
特にラインの後がなければ全く気にしなくて問題ありません。
③ 睡眠時に加圧シャツを着て熟睡できていない場合は翌日の疲労感や倦怠感に繋がる可能性があります。
仕事などのパフォーマンスにも悪影響を与える恐れがあるので気を付けましょう。
熟睡できない人は加圧シャツにまだ慣れていないのに無理に着用して寝ようとしている人が多いです。
数日、数週間着用してから睡眠時に着てみると違和感がグッと減ります。
以上が注意ポイントになっていますが、身体に害は全くない内容です。
１日３時間だけ着用するよりも１日２４時間連続の着用をした方が効果は大きく期待できますが、加圧シャツを手にいれたからといって焦っていきなり２４時間着用するのではなく、少しずつ様子を見ながら着用を続けることが非常に大切です。
まとめ
加圧シャツはあくまでもサポート役のようなものです。
ただ単純に加圧シャツを着用しただけで、他になんの努力もしないで、理想的な筋肉が手に入るとわけはありません。
実際に効果を感じてリピートしている人もたくさんいますから、やはり使い方が大事です。
正しい知識に基づいて使用し効果をあなたの理想とする体を手に入れてください。
