顔に発生するニキビを少しでも抑えることができる方法

この記事を書いた人
【ペンネーム】てんきゅん
【プロフィール】中学生から30代半ばまで顔を中心に多くのニキビに悩まされていました。今はいくつかの対策をすることで、綺麗な肌を取り戻す事ができています。生まれつきアトピーも持っているので、肌があまり強くない方にもお勧めの方法を掲載します。

使用している寝具を清潔な状態に保つこと

使用している寝具を清潔な状態に保たないと顔のニキビ発生に繋がる場合があります。

特に枕は顔に直接触れるケースが多いので、寝る前はニキビが発生していなくても朝起きた時は、ニキビが発生するという状況になる可能性が出てきます。

そこで顔のニキビ予防として、寝具を清潔な状態に保つことが重要なポイントです。
布団は天日干しをすることで、細菌やカビが排除でき、綺麗な状態に保てるようになります。

また枕に関しても天日干しが基本なのですが枕カバーを小まめに変更するだけでも大きな効果があります。
おでこや頬など顔を中心に多くのニキビに悩まされている方も少しずつニキビの発生を抑える事ができ、綺麗な肌を保てるようになります。

そして朝起きた時の精神的なショックを減らせるので、効果的な方法です。

無意識で顔を触らないように心掛ける

顔を中心に多くのニキビで悩まされている方は、無意識で顔に触れている可能性が高いです。

無意識で顔に触れてしまうと細菌が顔に移ってしまい、清潔な肌をキープするのが難しくなります。
その結果、顔のニキビ発生に繋がってしまうので注意しなくてはいけません。

いきなり意識の改善は難しいので、少しずつ顔を不用意に触らないように心掛けることが大切です。
意識しながら生活をしていけば、少しずつ無意識で顔を触れるという状況を回避でき、肌を綺麗に保ちやすくなります。

顔を中心に多くのニキビが発生している方は、鏡やミラーなどで自分の顔をチェックする傾向が強いので、触らないように注意です。

洗顔を優しく丁寧に行う

洗顔を優しく丁寧に

何時も使用している洗顔料を変更する必要はなく、これまでよりも丁寧に洗顔をすることがポイントです。

まず毛穴を開かせることで、少しでも毛穴に詰まっている汚れや菌を洗い流せるので、蒸しタオルもしくはお湯を使用して毛穴を開かせることが重要です。
泡立ても重要になっていて良質な泡を多く作り出し、指で優しくマッサージをするように洗顔をすれば、肌の負担を最小限に抑えられます。

泡の力を利用して、毛穴の奥底に溜まっている汚れを落とせるようになるため、顔のニキビが発生しにくくなります。
人によっては、ゴシゴシと洗顔しないと洗った気分にならないかもしれませんがこれは間違いです。

ゴシゴシと洗顔をしてしまうと摩擦によって、肌の負担が大きくなり、ニキビの発生だけではなく、シワやシミの原因に繋がります。
綺麗な肌を保つことが難しくなるので、泡の力を利用して優しく丁寧に洗顔をすることが求められてきます。

洗顔に少し時間をかけるだけでも比較的短い期間で、綺麗な肌をキープしやすくなるために悩んでいる方は必見です。

タオルで顔を拭く時は柔らかいタオルがポイント

顔に発生しているニキビに悪い影響を与えないようにできる限り柔らかいタオルを使用するのも一つの方法です。

外見は同じように見えるタオルでも硬さが全然違っていて、硬いタオルは現状発生している顔のニキビに刺激を与えやすいです。
肌がボロボロになったり、ニキビの発生原因に繋がる恐れがあるため、柔らかいタオルを選択することが大切です。

柔らかいタオルならば肌の負担を抑えながら余計な水分を拭き取れるので、その後の美容品も肌に浸透させやすくなります。
使用方法も大切で、ゴシゴシと拭いてしまうと肌の負担が大きくなり、必要な皮脂も取れるので要注意です。

顔の上にタオルを乗せて、優しく叩いて拭き取っていけば、肌に負担を与えないで済みます。
タオルの使用方法を少し変えるだけでもこのように顔のニキビ発生を防げるので、実施する価値は十分にあります。

精神的なストレスが顔のニキビ発生に繋がっている実態

精神的なストレス

精神的な部分とニキビは、大きな関係を持っており、過度なストレスが顔のニキビ発生に繋がります。

人間は過度なストレスを感じてしまうと自律神経やホルモンバランスが乱れてしまい、体に悪い影響を及ぼします。
肌のターンオーバー低下や皮脂の分泌量が増えてしまうなど様々な影響を及ぼすので、日頃から精神的な負担を発生させないことが重要です。

また顔に多くのニキビが発生してしまうと自分の顔を見るたびにストレスを感じやすくなるため、気を付けないといけません。
対策としてはまず顔にニキビが発生しても気にしすぎないことが重要で、少しでもストレス発生を防げるようになります。

その他にプライベートの時間を長く確保して、趣味やリラックスできる状況を作り出し、ストレスを緩和することが大切です。
ストレスを緩和すれば、顔に発生するニキビ発生を防げるだけではなく、体に与える悪い影響を避けられるので健康的な生活を行えるようになります。

まとめ

規則正しい生活やニキビ対策を行える美容品を使用しても残念ながら顔のニキビ発生を防げない場合があります。

そこで使用している寝具を清潔にしたり、無意識に顔を触らないようにするだけでも顔のニキビ発生を防げます。
更に丁寧な洗顔や柔らかいタオルを使用すれば、肌の負担を抑えつつ、綺麗な肌を保ちやすくなります。

またストレスも顔のニキビ発生に繋がるので、極力ストレスを溜めないように生活することが重要です。