30代からでもできる薄毛を改善して育毛に成功する方法

この記事を書いた人

【ペンネーム】ロングー
【プロフィール】薄毛を改善できた34歳の男。20代後半から33歳のときにかけ薄毛に悩んでいた筆者が、適切なケア・育毛で薄毛を改善できた方法について紹介しているので参考にしていただけると幸いです。

頭皮マッサージと育毛剤をしっかり活用

私が薄毛を改善できた方法ですが、それは育毛剤と頭皮マッサージのおかげだと考えています。

薄毛は年齢に関係なくどなたでもなる可能性があるものなので、薄毛になった場合は適切なケアが必要です。
私の場合はあまり薄毛の改善のためにかけるお金がなかったこともあって、できるだけ安くできる育毛方法を探しました。

ネットの口コミサイトなどを参考にした結果、育毛剤と頭皮マッサージも薄毛に効果的だと知りました。
そのため、早速育毛剤を購入して薄毛のケアをしていくことにしたのです。

30歳を過ぎていた私でしたが、まだまだ若いつもりだったので、数年にかけて薄毛がどんどん進行していき不安でした。
育毛剤で何とかしようという気持ちになったので、チャップアップ育毛剤を使って育毛していくことに。

育毛剤を使う際は同時に頭皮マッサージをするとより効果が期待できるので、私はチャップアップ育毛剤で育毛するときに入念に頭皮を手のひらを使ってマッサージしました。
頭皮マッサージは爪を立ててすると逆効果で髪の毛を傷つけてしまいます。

そのため、優しく手のひらで刺激を与えながら頭皮をマッサージすることで、育毛にもつながります。
私は1年間チャップアップ育毛剤と頭皮マッサージを続けたことで、少しずつボリュームも増えて薄毛が目立たなくなりました。

最近ではCMや広告などでも目にする機会が多いのがAGAクリニックです。

AGAは若い方を中心に起こる男性型脱毛症で、20代や30代などの若い方に多い問題です。そのこともあり、若い方がAGAになって薄毛に悩みAGAクリニックに通うことも珍しくありません。

育毛剤よりは少しお金がかかるのですが、AGAクリニックでしっかりとケアすることで、薄毛の原因を突き止めて良い育毛方法が見つけられる可能性も高いです。
安いコースだと月額1万円ほど～育毛できる場合もあるので、AGAクリニックで薄毛予防をしていくのも良いでしょう。

私の知り合いの30代男性も、AGAクリニックに通院するようになって6ヶ月ほどである程度薄毛を改善できたのです。
正しく育毛することで、十分に薄毛を改善することができます。

頭皮の状態が悪ければそれだけ薄毛になる確率が高まります。
要は不潔だとハゲになりやすいということ。

頭皮環境はそれほど大事で、髪の毛を洗った後に乾かさずにいたり、汚れを落とさないままでいると薄毛の原因になるのです。
なので、そのようなことがないように、洗髪後は髪の毛をよく乾かしてキレイにし、汗をかいたり脂ぎった頭皮を清潔にすることが重要になります。

頭皮状態が悪いと栄養が行き届かなくなり、髪の毛の質が悪くなるばかりか、薄毛を誘発するおそれがあるのです。
以前の私は面倒がって髪の毛をよく乾かさなかったり、汚れがあるにもかかわらず、髪の毛を洗わない日もありました。

そのようなことがあって薄毛にもつながったので、薄毛になってからはとにかく頭皮の状態をよくするために清潔を心がけたのです。
それが功を奏し、頭皮の状態も安定してきて血行も良くなり、細い毛が少なくなって髪の毛にコシが出て太く強くなりました。

頭皮状態が悪ければ薄毛の進行を加速してしまう可能性があるので、常に頭皮の状態をキレイにすることを心がけてください。

ストレスって誰もが溜まるものですし、ストレスをうまく解消するのって難しいですよね。

特に20代や30代だと会社などでもストレスが溜まりやすいはずです。
残念なことにストレスを溜めすぎると薄毛になってしまうおそれがあります。

私もストレスを発散するのが下手でしたし、ストレスが溜まる一方でした。
そのため、抜け毛が多くなり、やがて頭頂部や前髪も寂しい状態になってしまったのでした。

ストレスはすごく怖いものなので、油断していると薄毛がかなりひどくなることも考えられます。
そこで、ストレス環境を減らしていき、ストレスの原因となっているものをなるべくなくしていくことが大切です。

私は薄毛に悩んでいたときはブラック企業で働いていたので、そのことがストレスを悪化させていました。
ストレスになっていた原因のブラック会社を辞めたことで、徐々にストレスも解消されていったのです。

ストレス解消とストレスを溜めないだけではもちろん薄毛を改善するのは不可能なので、育毛剤もうまく活用することも必要です。
ストレスって身体に大きな負担を与えてしまうので、薄毛の方はもしかしたら相当なストレスが溜まっているのかもしれません。

ストレス発散方法は人により違いますが、趣味でとにかく解消するのも良いですし、ストレスの原因になっていることをやめるのも大切でしょう。
そうすれば、薄毛ともサヨナラできるかもしれません。

・薄毛改善には育毛剤や頭皮マッサージでのケアも効果的
・費用をかけてでも薄毛を治したい人はAGAクリニックも魅力
・頭皮状態を清潔にすることが育毛につながる
・ストレスを溜めるのは薄毛を悪化させるのでいいストレス発散方法を考えストレスの原因を除去

これらを踏まえ、適切な方法で薄毛のケアをすることで育毛に成功にできる可能性が高まります。